ผู้หญิง แต่งหน้า บำรุงผิว ทรงผม สุขภาพ แต่งตา ลิปสติก เขียนคิ้ว ไนท์ครีม ความรัก


กินแต่ ?สลัด? แต่สลัดพุงไม่พ้น น้ำหนักไม่ยอมลงเป็นเพราะอะไร!?
กินแต่ ?สลัด? แต่สลัดพุงไม่พ้น น้ำหนักไม่ยอมลงเป็นเพราะอะไร!?
สลัดผักผลไม้เป็นอาหารยอดฮิตสำหรับคนที่กำลังไดเอท กินเช้ากินเย็นดูเฮลท์ตี้สุดๆ แต่ทำไมน้ำหนักมันไม่กระดิกลงเลยนะ สาวอวบล่ะเป็นงง?? วันนี้จะมาบอกสาเหตุกันว่าทำไมกินแต่สลัดแต่ยังสลัดน้ำหนักไม่พ้นปกต


ใครชอบทานเนื้อบ้าง!การไดเอทด้วยเนื้อแดดเดียว
ใครชอบทานเนื้อบ้าง!การไดเอทด้วยเนื้อแดดเดียว
สำหรับคนที่ชอบทานเนื้อแล้วต้องมาควบคุมอาหารเพื่อไดเอทมันเป็นเรื่องที่ทรมานมากกกก ซึ่งในครั้งนี้เรามีทางเลือกที่อาจจะทำให้คุณไม่ต้องอดทนกันเกินไปอีก เพราะเราจะมาแนะนำถึงการ


72 สู่ 48 กิโล เคล็ดลับหุ่นเพรียวฉบับ Kang Sora
72 สู่ 48 กิโล เคล็ดลับหุ่นเพรียวฉบับ Kang Sora
เห็นสวยหุ่นดีแบบนี้ ใครจะไปคิดว่าเธอเคยมีน้ำหนักมากถึง 72 กิโลกรัม กว่าจะสวยเด็ดดวงขนาดนี้เธอก็ต้องผ่านการไดเอทมาก่อนเหมือนพวกเราทุกๆ คน สุดฯ เลยไม่พลาดที่จะเก็บเกี่ยวเคล็ดลับเด็ดๆ มาฝากคุณผู้อ่านกันเหมือนเคย เพราะฉะนั้นเรามาดูกันดีกว่าว่า เคล็ดลับหุ่นเพรีย


หุ่นสวยด้วย 5 เมนูเด็ด แคลอรี่ต่ำ มีประโยชน์ต่อร่างกาย สาวไดเอตทานได้ ไม่ต้องกลั
หุ่นสวยด้วย 5 เมนูเด็ด แคลอรี่ต่ำ มีประโยชน์ต่อร่างกาย สาวไดเอตทานได้ ไม่ต้องกลั
พลังงานต่ำเพื่อที่จะให้ร่างกายนั้นดึงไปใช้ในปริมาณที่เหมาะสมในแต่ละวันวันนี้เราขอแนะนำเมนูเด็ดที่มีแคลอรี่ต่ำและได้ประโยชน์ต่อร่างกายมากฝากสาวที่กำลังไดเอทกันคะแกงจืดผักกาดขาว 1 ถ้วย ( 110 แคลอรี่ ) เป็นอาหารที่ทำได้ง่าย และเหมาะสำหรับมื้อเช้าในวันเร่งรีบ โดยประโยชน์ของผักกาดขาวที่ลดอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ


7 ทริค ในการทำ 'อาหารเพื่อสุขภาพ' ที่คุณควรลอง !!
7 ทริค ในการทำ 'อาหารเพื่อสุขภาพ' ที่คุณควรลอง !!
ที่นำไปใช้ประโยชน์ได้Let's YumYum!1. หัวใจหลักคือผักและโปรตีนที่ดี!www.2healthcare.netใน มื้ออาหารมื้อหลักๆ หากคุณรู้สึกว่าอาหารที่รับประทานในช่วงไดเอทนั้นไม่เพียงพอต่อความต้องการ ของร่างกาย ให้เพิ่มผักสดและเนื้อสัตว์ไม่ติดมัน ( เช่น เนื้ออกไก่ ) ลงไปในจาน หากลดแป้งด้วยการหันมารับประทานธัญพืช หรือ


7 นางเอกสาวเกาหลีกับวิธีฟิตแอนด์เฟิร์ม ที่เพิ่มเติมความสวยด้วยสุขภาพที่ดี
7 นางเอกสาวเกาหลีกับวิธีฟิตแอนด์เฟิร์ม ที่เพิ่มเติมความสวยด้วยสุขภาพที่ดี
รับประทานอาหารแบบเมดิเตอร์เรเนียน พวกปลา ผัก และถั่วยุน อึนเฮ เป็นนาง เอกสาวเกาหลีอีกคนที่มีความกดดันเรื่องน้ำหนักและรูปร่างอยู่บ่อยๆ เธอจึงต้องคอยไดเอทและออกกำลังกายอยู่เสมอเพื่อที่จะทำให้รูปร่างดี แต่เหนือสิ่งอื่นใด เธอรู้ว่าสิ่งที่สำคัญที่สุดของการลดน้ำหนัก คือการที่เธอรู้สึกอย่างไรกับรูปร่างขอ


จงหยุดทำแบบนี้เถอะ ถ้าไม่อยากมีผมบาง
จงหยุดทำแบบนี้เถอะ ถ้าไม่อยากมีผมบาง
ดังนั้นลองเปลี่ยนมาใช้พัดลมเป่าผม หรือปรับโหมดไดร์เป็นเป่าลมเย็นดีกว่า แล้วอย่าลืมเคลือบเส้นผมด้วยเซรั่มป้องกันความร้อนก่อนการจัดแต่งทรงผมด้วยนะจ๊ะ3. ไดเอทผิดวิธี โปรตีนเป็นสารอาหารที่สำคัญต่อเส้นผมมาก ฉะนั้นในแต่ละวันเราควรได้รับสารโปรตีนประมาณ 46 กรัม หรือคิดเป็นร้อยละ 20-30% ต่อสารอาหารที่ร่างกายควรได

#เส้นผม #ผู้หญิง #ความสวยความงาม


15 วิธีลดน้ำหนักเห็นผลรวดเร็ว
15 วิธีลดน้ำหนักเห็นผลรวดเร็ว
ที่มีแอลกอฮอล์นั้นเต็มไปด้วยแคลอรี่ค่ะ และยังทำลายระบบการลดน้ำหนักของคุณไปอี๊ก ก็ถ้าเลี่ยงไม่ได้ก็ต้อง วอดก้า ไวน์ หรือไลท์เบียร์แทนนะจ๊ะ5.ทำให้ของกินไดเอทไม่น่าเบื่อจากที่เคยติดขนมอบกรอบ ก็เปลี่ยนมากินถั่วระหว่างวัน จากที่คลั่งพิซซ่าก็เปลี่ยนมากินสลัดไก่อบ หาเมนูเจ๋งๆที่ไม่ทำให้คุณอ้วน ท้าทายดีออกว่าป่ะ


หุ่นดีดี๊ด้วย บันได 10 ขั้น
หุ่นดีดี๊ด้วย บันได 10 ขั้น
ช้ เช่น ทำน้ำปั่นล้างพิษดื่มเอง น้ำพวกนี้จะช่วยขับสิ่งตกค้างออกจากร่างกาย บำรุงอวัยวะภายในให้แข็งแรง ทำให้สดชื่น แจ่มใส จนไม่รู้สึกว่ากำลังทรมานกับการไดเอทและยังจะกระตุ้นระบบขับถ่ายขั้นที่ 10 ทานผลไม้ไม่หวานจัดมากๆ ระหว่างวัน อย่างเช่น แอปเปิ้ล กล้วย มะเขือเทศ เพื่อให้หนักท้องจนไม่นึกอยากกินอะไรอีก แต่ต้


สัญญาณเตือนที่บอกว่าคุณต้อง หยุดลดความอ้วน
สัญญาณเตือนที่บอกว่าคุณต้อง หยุดลดความอ้วน
ไม่เที่ยวไม่ดื่ม กลับบ้านเข้าฟิตเนสอย่างจริงจัง เพื่อคำว่า ?ผอม? คำสำคัญคำเดียวเท่านั้น แต่ถ้าการลดความอ้วนของคุณ เกิดอาการ 6 อย่างนี้ล่ะก็ แปลว่า การไดเอทนี้มันกลายมาเป็นความเครียด ความกังวล ความไม่เป็นสุข และหมกมุ่นจนทำให้ชีวิตคุณไม่เป็นสุข คุณต้อง หยุดลดความอ้วน และให้เวลากับตัวเองสักหน่อย ก่อนที่จะทำ


10 เรื่องที่ผู้ชายไม่ชอบ..แต่ผู้หญิงก็ยังทำ
10 เรื่องที่ผู้ชายไม่ชอบ..แต่ผู้หญิงก็ยังทำ
โดยเฉพาะนินทาแฟนหรือสามีล่ะก็ ชอบนักเชียวแหละ นินทาจนลืมไปว่ามาเที่ยวกับแฟน4.เจออาหารจานโปรดทีไร ไม่ว่าเมื่อไหร่ ที่ไหน ไม่รู้กริยาหญิงหายไปไหน?ไดอ่งไดเอท ไม่สนแล้ว ก็ให้ได้กินเป็นพอ อร่อยไม่อร่อยไม่รู้ กินเสร็จแล้ว ชอบบ่นว่ากลัวอ้วนบาง กลัวน้ำหนักขึ้นบ้าง แล้วตอนกินทำไหมไม่คิด5.ปากก็บอกว่ารักคุณคนเดี


ประโยค ที่เพื่อนสนิทเท่านั้นถึงจะกล้าพูดใส่กัน
ประโยค ที่เพื่อนสนิทเท่านั้นถึงจะกล้าพูดใส่กัน
ะ แกต้องขอโทษ6.ถ่ายรูปใหม่เหอะ7.อันนี้หน้าแกดีและไม่ต้องถ่ายใหม่หรอก8.แกเครียดไปละ9.เรื่องนี้แกต้องคุยกับแม่10.น้องสาว / พี่สาว แกประสาท11.ฉันนึกว่าแกไดเอทอยู่12.แกจะกินอันนี้จริงๆหรอ13.ชีวิตแกมันยุ่งจังวะ14.แกใส่ชุดนี้ไม่ได้แน่ๆ อย่าซื้อ15.ถ้าแกไม่ชอบงาน แกก็เลิกบ่น และไปทำอย่างอื่นซะ16.แกทำตัวปัญญาอ่อน


วิธี  ลดน้ำหนัก  ให้ผลเร็ว โดยไม่อดอาหาร
วิธี "ลดน้ำหนัก" ให้ผลเร็ว โดยไม่อดอาหาร
triglycerides ที่เป็นไขมันชั้นดีสุดๆ ซึ่งช่วยให้ระบบเผาผลาญของนางดีขึ้นนะ ด้วย 120 แคลอรี่ต่อวันเท่านั้น ทำให้ความอยากอาหารลดลงคอนเฟิร์ม4. ทำให้ของกินไดเอทไม่น่าเบื่อจากที่เคยติดขนมอบกรอบ ก็เปลี่ยนมากินถั่วระหว่างวัน จากที่คลั่งพิซซ่าก็เปลี่ยนมากินสลัดไก่อบ หาเมนูเจ๋งๆที่ไม่ทำให้คุณอ้วน ท้าทายดีออกว่าป่ะ


จัดอันดับเส้นก๋วยเตี๋ยว เส้นไหนกินแล้วอ้วนสุด!?
จัดอันดับเส้นก๋วยเตี๋ยว เส้นไหนกินแล้วอ้วนสุด!?
ันเช่นกัน แต่ว่าน้อยกว่าเส้นใหญ่ และให้แคลอรี่มากกว่าเส้นหมี่4. เส้นหมี่ ลวก (150 kcal)อุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรต แต่ไม่ดูดซับน้ำมัน เพราะฉะนั้นคนที่คิดจะไดเอทแล้วอยากกินเมนูเส้นที่ร้านก๋วยเตี๋ยว ก็แนะนำให้เลือกทานเส้นหมี่จะดีมากกินได้ไม่อ้วน5. ขนมจีน (80 kcal)ขนมจีนที่เห็นว่าเป็นเส้นอ้วนๆ ให้พลังงานเพียง 80


เทคนิค กินอาหารลดความอ้วน
เทคนิค กินอาหารลดความอ้วน
มื้อต่อๆ ไปมากขึ้น ทีนี้ล่ะคุณอาจจะเผลอตัวเผลอใจสวาปามอาหารที่อยู่ตรงหน้าโดยไม่ยั้งแล้วจะลดน้ำหนักได้อย่างไรล่ะจ๊ะ7. กินเพื่ออยู่ไม่ใช่อยู่เพื่อกินการไดเอทไม่ได้สำคัญที่ว่าคุณทานอะไรเข้าไป แต่สำคัญที่ว่าทำไมคุณถึงทานเข้าไปต่างหาก ฉะนั้นแล้วหากใครชอบกินอาหารที่ไม่มีประโยชน์เพียงเพื่ออยากทานสิ่งนั้นจงเปลี่


3 ร้าน  Salad  เจ้าเด็ด ทานได้แบบไม่ต้องกลัวอ้วน
3 ร้าน "Salad" เจ้าเด็ด ทานได้แบบไม่ต้องกลัวอ้วน
สาว ๆ ที่อยู่ในช่วงไดเอท ลองแวะไป 3 คาเฟ่นี้ที่มีดีที่สลัดที่รับรองว่าจะรักการทานผักมากยิ่งขึ้น ติดตามข่าวสารร้านอาหารอื่น ๆ ได้ที่ www.facebook.com/ipickth/Greenmade CafeGre


3 เมนูไดเอท ที่เข้าใจผิดว่ากินแล้วผอม
3 เมนูไดเอท ที่เข้าใจผิดว่ากินแล้วผอม
สาวคนไหนที่ยังอยู่ในช่วงไดเอทบ้าง เรื่องการควบคุมอาหารนี่คุยกันทกี่รอบก็ไม่จบ หลายๆเมนูที่เราอาจจะคิดไปเองว่าเป็นอาหารที่เหมาะกับการลดน้ำหนัก แต่เอาจริงๆแล้วได้ผลตรงกันข้ามเลยทีเด


7 สาเหตุที่ทำให้เรา  หน้าบวม  พร้อมวิธีแก้
7 สาเหตุที่ทำให้เรา "หน้าบวม" พร้อมวิธีแก้
าจากปัญหามากมาย แต่ถ้ารู้ปัญหาก่อนเราก็จะแก้ได้ทีละขั้นตอนกันเลยStep 1 : น้ำหนักเกินก็ลดน้ำหนักสิคะ แต่ถ้าสารอาหารไม่พอ ไม่สมดุลก็พลาดอีก เพราะฉะนั้น ไดเอทอย่างถูกวิธี ห้ามอดอาหาร กินให้ครบทุกหมู่ แต่อย่ากินเยอะStep 2 : ลดแป้ง น้ำตาล เกลือ ระมัดระวัง 3 ตัวนี้ให้มาก ฝึกกินอาหารรสชาติชีวจิตสักพักStep 3 : จ


5 วิธีเอาตัวรอด เมื่อถูกชวนกิน บุฟเฟ่ต์ ในช่วงลดความอ้วน
5 วิธีเอาตัวรอด เมื่อถูกชวนกิน บุฟเฟ่ต์ ในช่วงลดความอ้วน
่ต์ ที่ผุดขึ้นมายิ่งกว่าดอกเห็ดในช่วงนี้ และยิ่งไปกว่านั้นคือแต่ละร้านต่างก็งัดสูตรเด็ดความอร่อยมาฟาดฟันกันอย่างสนุกสนาน แต่สำหรับคนที่กำลังอยู่ในช่วงไดเอท ถือว่าเป็นพื้นที่อันตรายเกินจะหักห้ามใจ เพราะฉะนั้นถ้ามีความจำเป็นที่จะต้องกินบุฟเฟ่ต์แบบเลี่ยงไม่ได้ คุณจะทำอย่างไร ? เรามีวิธีมาแนะนำค่ะ1. ปฏิเสธด้


รักนะแต่ต้องผอม! สาวท้วมใจเด็ด ไดเอท พลิกชีวิต!
รักนะแต่ต้องผอม! สาวท้วมใจเด็ด ไดเอท พลิกชีวิต!
อร์ แพทย์หญิงผดุงครรภ์ วัย 31 ปี ผู้เคยหนักถึง 198 ปอนด์ หรือ 89 กิโลกรัม สาวแคลร์ เธอมีพฤติกรรมคลั่งอาหารจั้งค์ฟู้ด และ อาหารสำเร็จรูปทุกชนิด เรื่อง ไดเอท นี่ไม่เคยอยู่ในความคิดของเธอเลย จนกระทั่งเธอรับสภาพตัวเธอเองในกระจกไม่ได้อีกต่อไป และเมื่อแฟนหนุ่มขอเธอแต่งงาน เธอก็ปฏิเสธเขาไป เพราะเธอไม่ต้องการเป็


3 สูตรไดเอท ลดน้ำหนัก สุดฮิตของสาวญี่ปุ่น
3 สูตรไดเอท ลดน้ำหนัก สุดฮิตของสาวญี่ปุ่น
3 สูตรไดเอท ลดน้ำหนัก สุดฮิตของสาวญี่ปุ่น ปกติอาหารญี่ปุ่นก็ขึ้นชื่อเรื่องไขมันน้อยอยู่แล้ว แต่สาวปลาดิบก็ยังยอมรับว่าวิธี


แนะนำ 3 อาหารมื้อดึก กินดึกแค่ไหน ยังไงก็ไม่อ้วน!
แนะนำ 3 อาหารมื้อดึก กินดึกแค่ไหน ยังไงก็ไม่อ้วน!
สาวๆ ส่วนใหญ่มักคิดถึง " การจำกัด / ควบคุมอาหาร " เมื่อต้องไดเอท บางคนควบคุมมากถึงขั้น " อด " หิวแต่กินไม่ได้ สมองเบลอ มึนงงจนเรียนไม่ได้ ทำงานไม่รู้เรื่อง ก็ตามสูตรเขาให้กินแค่ไข่ฟองเดียวต่อวันเอง ก็ต้องทำตามเขาสิ


เหตุผล ที่เล่นมือถือระหว่างกินข้าว ทำให้อ้วน!!
เหตุผล ที่เล่นมือถือระหว่างกินข้าว ทำให้อ้วน!!
พฤติกรรมที่สาวๆ ทำกันจนเคยชิน เล่นสมาร์ทโฟนระหว่างกินข้าว ! รู้หรือเปล่าคะว่าพฤติกรรรมนี้น่ะส่งผลกับการไดเอทโดยตรงเลยทีเดียว มาดูกันดีกว่าว่าเพราะอะไร !สมองจะสั่งการว่ายังกินไม่พอ จึงทำให้กินเยอะขึ้น4meee.s3.amazonaws.comการ ดูสมาร์ทโฟนไประหว่างกินข้าวทำให


9 วิธีลดน้ำหนัก กินอาหารตามเวลา น้ำหนักลดแน่นอน!
9 วิธีลดน้ำหนัก กินอาหารตามเวลา น้ำหนักลดแน่นอน!
ดีเพื่อให้ผอมลงไวๆ วัยรุ่นใจร้อนก็อย่างนี้! อ่านบทความนี้สิ ได้คำตอบชัวร์ ?(???)?รู้ไหมว่าหาก " กินถูกเวลา " น้ำหนักก็ลดได้! สาวๆ ที่กำลังอ่านบทความไดเอทชิ้นนี้ คงเคยผ่านสมรภูมิการอดอาหาร ออกกำลังกายอย่างหนัมมาหลายครั้งหลายหนแต่ก็ไม่สำเร็จสักที ( ถ้าสำเร็จคงไม่มาอ่านวิธี


7 อาหารไดเอทที่อาจทำให้คุณหลงทาง
7 อาหารไดเอทที่อาจทำให้คุณหลงทาง
อาหารบางอย่างที่ดูแล้วน่าจะเหมาะกับคนที่กำลังไดเอท แต่เบื้องหลังของมัน อาจมีอะไรที่เราคิดผิดก็เป็นได้ และนี่คืออาหารที่หลายคนเชื่อว่า เป็นอาหารสำหรับคนที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก แต่หากรับประทานไม่ร


 ดาร์กช็อกโกแลต  ช่วยลดความอ้วน และสวยเป๊ะ แบบง่ายๆ
"ดาร์กช็อกโกแลต" ช่วยลดความอ้วน และสวยเป๊ะ แบบง่ายๆ
ถึงแฟตฉันจะทานต่อ? สำหรับ ประโยคนี้ เชื่อว่าคนที่ลดความอ้วนอยู่คงไม่กล้าทานเหมือนอย่างในเพลงแน่นอนใช่ไหมล่ะ ซึ่งนี่ก็เป็นปัญหาหนึ่งของคนที่กำลังไดเอทที่อยากกินอะไร แต่ก็ต้องห้ามใจตัวเองไว้ โดยเฉพาะขนมหวานยอดฮิตของหลายๆ คน นั่นก็คือ "ช็อกโกแลต" นั่นเอง อยากกินแค่ไหน ก็ทำได้แค่มองและเดินผ่านไป เพรา


Nutella Energy Bites เมนูขนมทำง่าย กินได้แม้ไดเอท
Nutella Energy Bites เมนูขนมทำง่าย กินได้แม้ไดเอท
ขนมกรุบกริบระหว่างวัน เป็นของคู่กันสำหรับสาว ๆ อย่างเรา ..แต่ถ้าหากใครกำลังลดความอ้วนหรือไดเอทอยู่ ถือว่าเป็นของต้องห้ามเลยล่ะ เพราะยิ่งกินก็ยิ่งอิวน ยิ่งพวกคุ้กกี้ ช็อกโกแลตหรือขนมกรุบกรอบทั้งหลายนี่ หยิบเข้าปากทีไร ห้ามใจยากมากที่จะหยุด


เบคอนห่อดอกกะหล่ำ เมนูทานเล่นเน้นไดเอท
เบคอนห่อดอกกะหล่ำ เมนูทานเล่นเน้นไดเอท
อร่อย ๆ ในวันนี้ค่ะ วันนี้ Catzania ขอนำเสนอเมนูเบคอนพันกะหล่ำดอก... แค่ชื่อก็ฟังดูอร่อยแล้ว.. เมนูนี้ทานแล้วไม่อ้วนค่ะ เหมาะสำหรับสาว ๆ ที่กำลังไดเอทสุด ๆ เพราะกะหล่ำดอกให้พลังงานต่ำ อุดมไปด้วยเส้นใยอาหาร ช่วยในการขับถ่ายและล้างสารพิษในร่างกายอีกด้วยค่ะกะหล่ำ ดอกเป็นผักที่รับประทานได้ง่าย อร่อย


3 ร้าน 'Salad' เจ้าเด็ด ทานได้แบบไม่ต้องกลัวอ้วน
3 ร้าน 'Salad' เจ้าเด็ด ทานได้แบบไม่ต้องกลัวอ้วน
สาว ๆ ที่อยู่ในช่วงไดเอท ลองแวะไป 3 คาเฟ่นี้ที่มีดีที่สลัดที่รับรองว่าจะรักการทานผักมากยิ่งขึ้น ติดตามข่าวสารร้านอาหารอื่น ๆ ได้ที่ www.facebook.com/ipickth/ Greenmade Caf


10 เคล็ดลับสู่ความ 'สวยสง่า' พร้อมมัดใจหนุ่มๆ!
10 เคล็ดลับสู่ความ 'สวยสง่า' พร้อมมัดใจหนุ่มๆ!
มต้องการได้ แต่เธอไม่สามารถบังคับไขมันส่วนเกินในต้นแขน ต้นขา หน้าท้องให้หายไปตามใจปรารถนาได้ ทางเดียวที่จะแก้ไขเรื่องนี้ได้คือ..ลดความอ้วนซะ!การไดเอทที่ทั้ง ช่วยลดน้ำหนักและปรับบุคลิกให้ดีขึ้นในเวลาเดียวกันคือ ' เล่นโยคะ ' และ ' เต้น ' ประเภทต่างๆ ได้ทั้งความสนุกสนาน รูปร่างดีขึ้นและสง่างามขึ้


3 สูตรไดเอท สุดฮิพของ สาวญี่ปุ่น
3 สูตรไดเอท สุดฮิพของ สาวญี่ปุ่น
ปกติอาหารญี่ปุ่นก็ขึ้นชื่อเรื่องไขมันน้อยอยู่แล้ว แต่สาวปลาดิบก็ยังยอมรับว่าวิธี ไดเอท นี้จะช่วย ลดความอ้วน ได้เร็วกว่าแค่กินอาหารประจำชาติอย่างเดียว 1.


น้ำสลัดซีอิ๊วญี่ปุ่นน้ำใส สูตรโฮมเมด มาลดน้ำหนักกระชับหุ่นสวยกัน
น้ำสลัดซีอิ๊วญี่ปุ่นน้ำใส สูตรโฮมเมด มาลดน้ำหนักกระชับหุ่นสวยกัน
ำละเอียดทุกขั้นตอน หอมกลิ่นงาสุด ๆ เหมาะสำหรับคนกำลังมองหาน้ำสลัดไว้ทำเป็นเมนูลดน้ำหนัก หรือควบคุมน้ำหนักอยู่ ถ้าเอ่ยถึงเมนูอาหารสำหรับคนที่กำลังไดเอทก็คงเป็นอะไรไปไม่ได้นอกจากเมนูสลัด กินอร่อยได้ทั้งสุขภาพและน้ำหนักที่ลดลง แต่การเลือกน้ำสลัดมากินคู่นี่สิ เราจะมั่นใจในส่วนผสมได้อย่างไรว่า จะสามารถช่


จัดอันดับ  10 ผลไม้  กินแล้วหุ่นดีไม่มีอ้วนจ้า
จัดอันดับ "10 ผลไม้" กินแล้วหุ่นดีไม่มีอ้วนจ้า
นะ3. แอปเปิ้ลเห็นขนาดลูแอปเปิ้ลไม่ใหญ่มากเท่าไหร่ต่รู้รึเปล่าค่ะว่าประโยชน์นี้มากมายเลยล่ะ ที่สำคัญนะช่วยให้เราอิ่มได้เร็วและนาน ลองสังเกตดูเวลาที่เราไดเอท ก็มักจะมีแต่คนแนะนำว่าให้กินแอปเปิ้ล และที่สำคัญนะแอปเปิ้ลยังช่วยในเรื่องสร้างภูมิคุ้มกันและป้องกันโรคมะเร็งได้ด้วยจ๊ะ4. ฝรั่งถือว่าเป็นผลไม้ที่ราคาไ

#ผลไม้ #อาหารไดเอท #ผลไม้ไดเอท


6 สูตรสมูทตี้สุขภาพ!! ผอม สวยได้ ไม่ต้องอดมื้อเช้า!!
6 สูตรสมูทตี้สุขภาพ!! ผอม สวยได้ ไม่ต้องอดมื้อเช้า!!
าสิ่งที่สามารถทดแทนมื้ออาหารได้ ถึงแม้ไม่มีเวลาก็อิ่มท้องได้ นั่นก็คือ สมูทตี้ ไม่ใช่สมูทตี้ธรรมดานะ เป็นสมูทตี้โปรตีน เพื่อสุขภาพ เหมาะสำหรับสาวๆ ที่ไดเอท และงานยุ่งสุดๆ มีด้วยกันถึง 6 สูตร ตามไปดูกันได้เลยค่ะ1. Mint Chocolate Chip Smoothiecdn-media-1.lifehack.orgสมูทตี้ สุดสดชื่นที่ดูคล้ายๆ ขนมหวานอั


แก้ปัญหา ขาใหญ่ ขาหมู ขาโต๊ะสนุ๊ก กับทริคดีๆจากน้องแม้ดหมี่
แก้ปัญหา ขาใหญ่ ขาหมู ขาโต๊ะสนุ๊ก กับทริคดีๆจากน้องแม้ดหมี่
อยมากเลยเนอะ บางทีชีวิตก็ยุ๊งยุ่ง จนจะให้มาประคบประหงมดูแลแต่ขาตัวเองก็ไม่มีอะไรกินกันพอดีสิคะ!แล้วจะลดขายังไงดีขาาาาาาา ????1.ออกกำลังกายควบคู่กับการไดเอท : วิธีบ้านๆแหละฮ่ะ แต่วิธีนี้จะเวิร์คสุดก็สำหรับคนที่มีขาหมู ขาที่ไขมันสะสมเยอะๆ ก็ตามหลักการเบสิคเนอะ กินให้น้อยกว่าที่ใช้ ออกกำลังกายด้วย คงจะไม่มี





ยอดนิยม
อยากสวยชาตินี้ต้องลงทุนชาตินี้ 5 โลชั่นให้ผิวขาวใสได้อีก
อยากสวยชาตินี้ต้องลงทุนชาตินี้ 5 โลชั่นให้ผิวขาวใสได้อีก

สุดเจ๋ง! วิธีกำจัดขี้หูออกไป ไม่ให้อุดตันอยู่ในหูอีก
สุดเจ๋ง! วิธีกำจัดขี้หูออกไป ไม่ให้อุดตันอยู่ในหูอีก

5 ครีมทาผิวยอดนิยมสำหรับคุณสาวๆ
5 ครีมทาผิวยอดนิยมสำหรับคุณสาวๆ

เมื่อวันที่เขามีทุกอย่างและวันที่เราหมดประโยชน์...
เมื่อวันที่เขามีทุกอย่างและวันที่เราหมดประโยชน์...

รวมไอเดียถ่ายภาพ  ตัวห่างไกล ใจไม่ไกลกัน   ให้รู้ไปเลยรักแท้ไม่แพ้ระยะทาง
รวมไอเดียถ่ายภาพ "ตัวห่างไกล ใจไม่ไกลกัน" ให้รู้ไปเลยรักแท้ไม่แพ้ระยะทาง

ชวนทำ! ก้อนน้ำแข็งผลไม้ เมนูใหม่คลายร้อน กินบ่อยแค่ไหนก็ไม่อ้วน!
ชวนทำ! ก้อนน้ำแข็งผลไม้ เมนูใหม่คลายร้อน กินบ่อยแค่ไหนก็ไม่อ้วน!

ส่องความสวย  เจนนิเฟอร์ อนิสตัน  เจ้าของตำแหน่งผู้หญิงที่สวยที่สุดในโลกปี 2016
ส่องความสวย "เจนนิเฟอร์ อนิสตัน" เจ้าของตำแหน่งผู้หญิงที่สวยที่สุดในโลกปี 2016

9 สิ่งที่จะฉุดรั้งคุณจากความสำเร็จ
9 สิ่งที่จะฉุดรั้งคุณจากความสำเร็จ

แบ่งปันสูตร หมูยอ ตำครก เนื้อแน่นสมใจ อร่อย ถูกใจ (ซื้อกินมันแพง ทำเองซะเลย)
แบ่งปันสูตร หมูยอ ตำครก เนื้อแน่นสมใจ อร่อย ถูกใจ (ซื้อกินมันแพง ทำเองซะเลย)

5 เหตุผลที่สาว ๆ ควรอ่อยผู้ชายแทนที่จะจีบตรง ๆ
5 เหตุผลที่สาว ๆ ควรอ่อยผู้ชายแทนที่จะจีบตรง ๆ

 อย. เตือนท้องเสียให้กินเกลือแร่ ORS อย่าใช้เกลือแร่ออกกำลังกาย !
อย. เตือนท้องเสียให้กินเกลือแร่ ORS อย่าใช้เกลือแร่ออกกำลังกาย !

  แฟชั่นรองเท้าพันข้อ เทรนด์มาแรงสุด ๆ ในช่วงซัมเมอร์นี้ บอกเลยไม่ว่าจะออกงานหรือวันชิลก็ใส่ได้
แฟชั่นรองเท้าพันข้อ เทรนด์มาแรงสุด ๆ ในช่วงซัมเมอร์นี้ บอกเลยไม่ว่าจะออกงานหรือวันชิลก็ใส่ได้

17 สิ่งที่คุณอาจไม่เคยรู้เกี่ยวกับ Louis Vuitton
17 สิ่งที่คุณอาจไม่เคยรู้เกี่ยวกับ Louis Vuitton

นครเมกกะผุดโรงแรม The Abraj Kudai ใหญ่ที่สุดในโลก ยังกับอาณาจักร
นครเมกกะผุดโรงแรม The Abraj Kudai ใหญ่ที่สุดในโลก ยังกับอาณาจักร

แตรวงขอใจแลกเบอร์โทร เต้นยกทีม
แตรวงขอใจแลกเบอร์โทร เต้นยกทีม

8 ตัวช่วยของสาวๆ.. วิธีป้องกันและช่วยให้เล็บแข็งแรง ไม่หักง่าย!!
8 ตัวช่วยของสาวๆ.. วิธีป้องกันและช่วยให้เล็บแข็งแรง ไม่หักง่าย!!

22 แฟชั่น 'ลายดอก' สวย สดใส รับหน้าร้อน แบบสาวเกาหลี
22 แฟชั่น 'ลายดอก' สวย สดใส รับหน้าร้อน แบบสาวเกาหลี

เคยมั้ย? รักคนๆหนึ่งมาก รอการกลับมาของเขา ทั้งที่โดนหักหลัง
เคยมั้ย? รักคนๆหนึ่งมาก รอการกลับมาของเขา ทั้งที่โดนหักหลัง

พบกับไอศกรีมหลากรสที่ ร้าน Tropical Monkey
พบกับไอศกรีมหลากรสที่ ร้าน Tropical Monkey

[รีวิว] TSUJIRI ร้านไอศกรีมชาเขียว สูตรต้นตำหรับ ที่คอชาเขียวต้องไม่พลาด
[รีวิว] TSUJIRI ร้านไอศกรีมชาเขียว สูตรต้นตำหรับ ที่คอชาเขียวต้องไม่พลาด









ข่าว , ข่าวดารา , ดวง , ผู้หญิง , ความรัก , ไลฟ์สไตล์ , ข้อคิด , หวย , ท่องเที่ยว , โรงแรม , มือถือ

#ครีมทารอบดวงตา #กระเป๋าผ้า #วิธีเร่งผมยาว #ทรงผมเจ้าสาว #แฟชั่นหน้าหนาว #ครีมทาก่อนนอน #วิธีดูดวง #ครีมผิวขาว #ลิปแก้ปากดำ #สีผมหน้าสว่าง #2020 #เทคโนโลยีพระจอมเกล้าธนบุรี #กล้วยน้ำว้า #อ้างอิง #สมัยอยุธยา #มนต์คาถา #ร้านอาหารซีฟู้ด #รูปยิ้ม #เรเนซองส์ #ธปท. #การทำผ้าบาติก #ปัจจัย4 #ประโยชน์ของการดื่มน้ำ #เตาอบไฟฟ้า #เศษส่วน #เครื่องบินตก #เริม #อาการไอ #เหลวแหลก #ปฏิทิน #สำนักงานพระพุทธศาสนาแห่งชาติ #หมูย่างเกาหลี #ไม่จำเป็นต้องดีที่สุด #สัตว์ทะเล #ตำแหน่งงาน #ทรงผมไปงานแต่ง #ห้างเซ็นทรัล #คืนที่ดาวเต็มฟ้า #คลิปหลุดนักเรียน #ตรวจสุขภาพประจำปี #วิธีขัดหน้า , 108porn
หวยแม่ทำเนียน, หวยซองม้าวิ่ง , หวยโค้งสุดท้าย , หวยใบฟ้า , หวยใบเขียว , หวยแม่จำเนียร , หวยนกตาทิพย์ , หวยเจ้าพ่อปากแดง , หวยขุนพันนำโชค , หวยหมอไพศาล

Fashionbkk.com